Міська влада радить покрокове виконання двох доступних дихальних вправ (для дітей та дорослих), що допоможуть подолати реакцію на гострий стрес

В умовах воєнного стану піклування про ментальне здоров’я стало частиною життя кожного з нас. Важливим є вміння самостійно допомогти собі та близьким у випадку надзвичайної ситуації, щоб не просто не втратити контроль, а й убезпечитися від руйнівних наслідків гострої реакції на стрес, панічної атаки тощо.

Нагадуємо, що в Україні також діє програма ментального здоров’я «Ти як». Зараз, у час війни, українцям дуже важливо дбати про себе, про свій психологічний стан, а також бути емпатичними до проблем інших людей, підтримувати тих, кому потрібна допомога. 

Раніше психологи розповіли, як підтримати близьких, якщо вони перебувають на прифронтових територіях.